每天步数过万，才有益健康……是真是假？

走路是每天一种很好的锻炼方式，但日行万步甚至几万步，步数并不适合作为所有人统一的过万东方市某某医疗设备服务中心健身目标。单纯的益健步数只是一个“量”的积累，无法反映锻炼的每天“质”。不同速度、步数方式的过万行走，其健身效果和对心肺功能的益健锻炼效率差异显著。此外，每天东方市某某医疗设备服务中心对部分人群而言，步数强行追求步数可能是过万过度运动，反而会增加身体损伤的益健风险。

每天

每天

(责任编辑：热门资讯)

• 寻找隐形冠军丨VLOG：方寸背后 大有玄机
• 出行注意！北京开学首日已达严重拥堵
• 北京百万中小学生开启新学期
• 北京铁警暑运为旅客找回遗失财物400余件 价值25万余元
• 2025网易未来大会
• 每晚7点开始，北京上演非洲风采灯光秀，喜迎中非合作论坛峰会召开
• 北京第三批公交专用道开放 9月30日起将再调整38条公交专用道使用时间
• 美航天器两年前的撞击测试，或将形成百年流星雨！
• 中国经济年会：我国主要经济指标表现好于预期
• 增设安贞医院通州院区站，北京城市副中心多条公交线路调整
• 普京：俄罗斯已准备好与乌克兰谈判
• 以军称打死巴勒斯坦武装组织一名高级指挥官
• 澳大利亚邦迪滩枪击事件已致3死 以总统发声谴责
• 北京铁警暑运为旅客找回遗失财物400余件 价值25万余元